Pilates é uma das opções que o Studio Workout traz para você cuidar da sua saúde, unindo seu corpo à sua mente. Ele é uma metodologia composta por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução, trazendo uma reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental. Esse método atua com vários grupos musculares ao mesmo tempo, por meio de movimentos suaves e contínuos, com forte ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo, especificamente o abdômen, coluna e pelve. Esse é um treino que mistura força e flexibilidade, ajudando a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.

Pilates que você encontra com a equipe do Studio Workout traz para você a sua superação, unindo saúde, beleza e bem-estar em um só processo!

Essa prática consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades para dessa forma adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o seu cliente. Cada instrutor de pilates tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está demonstrando e a partir de então planejar e desenvolver um conjunto de exercícios que resultem na integração de sua mente, seu corpo e espírito, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.

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  Pilates com Aparelhos

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  Pilates para Ajudar a Emagrecer

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  Pilates para Definir o Corpo

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  Pilates para Dores na Coluna

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  Pilates para Escoliose

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  Pilates para Gestantes

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  Pilates para Grávidas

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  Pilates para Homens

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  Pilates para Hérnia de Disco

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  Pilates para Idosos

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  Pilates para Iniciantes

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  Pilates para Postura

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  Pilates para Terceira Idade